MISFIT LIFE

五感で生活を味わう絶対的な幸福術

CHAPTER.4 動く

転がる人は錆つかない

私たちは、“旅をする木”である

「旅」と「旅行」は異なるものです。「旅行」は事前に決めた目的やプラン通りに動き、観光名所やグルメなど、その国の表の顔を楽しむこと。一方、「旅」は、計画通りに進むとは限りません。その時々、心のままに動くから、ハプニングもトラブルもあるけれど、一方、意外な発見や偶然の出会いを楽しめる。どちらにも良さはあります。だけど、「なんとなく」しか生きている実感が持てないなら、きっと必要なのは「旅」。社会のしがらみや思い込みにとらわれて、自分の心を縮めてしまっている人こそ、見知らぬ土地で予想外の出来事を味わってみてほしい。日常に戻ってからも見える景色は変わるはずです。旅に行く時間や勇気がない人は、まずは、旅の本を読んでみることから始めてみる。星野道夫さんの「旅をする木」には、アラスカの大自然や人々のリアルな生態や暮らしぶりが、まるで叙情詩のような筆致で綴られていて、旅情をそそられます。たとえ、一箇所にとどまっていようとも、「人生とは旅である」と気づかされます。

悩んだ時こそ、新しいエクササイズに挑戦!

日々の雑事や人生の一大事に追われて行き詰った時は、心を変えようとするよりも、体を動かす方が、ずっと早くて効果的です。心や思考の癖は変えがたいものだけど、とりあえず、足を前に出して歩くことはできますから。一歩ずつでも、前に進めば、見える景色は変わる。すると、心も自然と前に動きます。歩くだけでも良いけれど、これまで挑戦したことのない、新しいエクササイズに挑戦したら! 使ったことのない筋肉を刺激したり、鍛えたりすることで、心も一緒に柔らかなったり、鍛えられたりする。きっと、新しい自分に出会えるはずです。

MISFITで五感を使う生活

”なんとなく”から”新しい自分”に挑戦する

心を変えようとするよりも、体を動かすことで一歩前進する。MISFITはそんな時にいつでもどこでもあなたが前進した活動量を教えてくれます。日々の歩数、距離、消費カロリーなど、毎日「新しい自分」に出会えます。

一日の活動量をモニタリング

ランニング、ウォーキング、サイクリング、スイミング、テニス、ヨガ、サッカーなどあらゆるアクティビティをトラッキングします。動的なアクティビティによるポイント加算を励みに、日々変わっていく自分を確かめてください。

体重も毎日チェック

目標体重を決め、変化を定期的にチェックしましょう。 毎日の記録が体調管理への意識を高めます。

RAYで活動量を毎日チェック。

RAY(レイ)活動量 + 睡眠モニター

五感で生活を味わう絶対的な幸福術プロローグ

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