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2ヶ月間のゆるダイエットこと体質改善プログラムの結果は...!
ララクリニック体質改善プログラムPART03 #MISFITで健康ダイエット

無事に2か月間の、ララクリニック・体質改善プログラムを終えたMISFIT田中。このプログラムは平均して体重-7.1kg、体脂肪率-5.1%という輝かしいスコアを叩き出してきたダイエットメニューですが、もちろん個々の差はあります。では田中の場合は、どれほどの効果が出たのでしょうか。

ゼネラルマネージャーという仕事柄、夜の酒場でのつきあいも多く、というかほぼ毎日お酒の席がある立場です。朝食・昼食とローカーボを意識していたとしても、平均スコアまでは至らないのでは。取材班は勝手にそう考えていたのですが、みるみるうちに、傍目から見ても痩せたことがわかるほど体型が変わっていったんです。

自律神経を整え痩せられる状態を作り、無理なく気持ちのいいボディケアで身体を動かしやすくして、さらに睡眠の質を改善。「疲労も回復しやすくなったし、変な不調もなくなった」という田中ですが、さあ、数値上の結果はいかに!

体重7kg減!体脂肪率2%減!

体重は77.2kgから70.2kgにダウン! -7.0kgです! 姿勢もずいぶんとよくなりましたし、お腹だけではなく、顎下や腕まわりもスッキリ。

体脂肪率は21.6%から19.6%。-2%に留まりましたが、学生時代は合気道を嗜み、現在も休日は子供たちといろんなアクティビティを楽しんでいます。もともと筋肉体質だったのでしょうね。

「日々の歩数も増えましたね。普段は1万歩くらいでしょうか。そして飲んだあとはMISFIT RAYで現在の歩数をチェック。飲み過ぎた、と思ったら3000歩くらい多めに歩くようにしたんですよ。」

前述しましたが、彼は毎日お酒を飲んでいるのにこの体型の変化です。お見事です。

身体の筋も柔らかくなりました

ストレッチマシンZERO-iにも慣れたものです。使い方ではなく、身体そのものが慣れました。

股関節周辺筋群をほぐれやすくするヒップ・フレックスから見てみましょう。最初は足の乗せるだけでも大変、声も上げられないほどでしたが、2ヶ月を経て腰周辺の筋肉群が柔らかくなりました。

胸部・肩部周辺の筋肉を伸ばすチェスト・エクステンションもこのとおり。ポール状のシートバックに背中とお尻をぴったりとつけ、難なく使用できるようになりました。姿勢の改善は体重が減ったからではなく、ララクリニックのストレッチマシンでトレーニングしたからといえますね。

股関節のストレッチができるアダクター・エクステンションも、最初は息も絶え絶え。理学療法士さんのサポートがなければ乗り降りができなかったほどですが、2か月を経て1人でストレッチできる状態にまで成長しました。

股関節が硬いとウォーキングだって一苦労です。というか、動くこと自体がおっくうになります。この部位の柔軟性を高めて、動いても疲れにくい身体を作るからこそ、積極的に動こうと思えるようになるのだと。なるほど!

特にケトン体のチェックが重要

2ヶ月のプログラムを終えた田中の表情がコレですよ! 自信みなぎるいい笑顔。ところでプログラムを受けてみてのご感想は?

「いや、よかったですよ。今までダイエットしてはリバウンドの繰り返しだったんですよ。でもこのプログラムでは-7kgを達成できましたし、食事も気をつけるようになりました。そうそう、ケトン体のチェックが面白いんですよ」

毎朝の尿検査、ですよね?

「そうです。寝ているときの代謝がこれで見えてくるんですよ。基礎代謝が上がると、寝る前より起きたあとのほうが体重が減るのですが、同時に寝ている間に脂肪が燃焼したかどうかがもわかるんですね」

汗で水分が減っただけなのか、ちゃんと脂肪が燃焼して少なくなったのかがわかる、と。

「例えば夜寝る前に、身体にいいフレッシュな果物&野菜ジュースを飲むじゃないですか。すると寝ている間はこのジュースに入っている糖質を燃焼させるだけに留まるようで、朝の検査ではケトン体が検出されないんです。これ面白いですよ。寝る直前に飲んだらダメ、じゃあ1時間前なら? 2時間前なら?と条件を変えつつ実験できる。すると自分の体質的に、どんなタイミングで夕飯・晩酌をすべきかが見えてくるんです」

おお! "21時以降の食事は避ける"の定説を、自分の体質に合わせてつきつめるられるんですね!

「体質改善プログラムは、現在の体質を把握するインナーダイエットドックと、検査結果に基づいたダイエットプログラムの合わせ技です。適切で無理のないダイエットを進めることで基礎代謝が向上し、その上で自分にとって最適な生活のリズムをつきつめることができるようになる。いやあ、このメニューはほんといいですね!」

最後にDr.アンチエイジングこと、美容内科・内科部長の青木先生とパチリ。ララクリニックの体質改善プログラムは、青木先生の内科的アプローチから生まれたメニューなんですよ。ダイエットでお困りの方は、今すぐ頼ってみましょう。

お世話になりました!

医療法人社団友志会 ララクリニック

体の中から健康で心身ともに活力あふれる生活へ整える専門クリニックです。院内では、快活なカラダへサポートをするデイケア室をも完備した「内科」、お肌の美しさをサポートする「美容皮膚科」の専門治療を通し、体の中から見た目の美しさまで、真の健康に寄り添っています。

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